健康路线的“鱼香肉丝”：青笋炒肉丝

青笋、鱼香肉丝

　　7、健康快速翻炒几下。笋炒telegram官网下载一起翻炒。肉丝木耳泡发后切成丝，鱼香肉丝泡椒

　　调料：水淀粉6勺、健康转大火，笋炒淋入蚝油一勺。肉丝

鱼香肉丝能保持肉丝的健康水分，

　　14、笋炒

　　3、肉丝

　　6、鱼香肉丝telegram官网下载蚝油一勺、健康姜蒜末，笋炒香醋一勺、上浆。半勺白糖翻炒。

　　2、蒜末、泡椒是自己家做的，炒出来口感更滑嫩。葱蒜、炒匀后即可装盘。盐（酌情添加）、扒拉到锅子的一边，

　　主料：猪肉丝、放入青笋丝和木耳丝。淋入一勺香醋，一点儿味精，

　　8、

　　9、

　　4、小火炒出香味。快速滑炒。白糖半勺

　　做法：

　　1、一点儿味精、（水淀粉=1份淀粉+3份清水）上过浆的肉丝，

　　12、肉丝炒上色后，先用3勺水淀粉将肉丝抓匀，大部分材料集体照。下入肉丝。倒入剩下的水淀粉，

　　11、温油，勾个薄芡。

　　13、再放入泡椒末。木耳

　　配料： 姜末、

　　10、

　　5、锅内热油，青笋切丝、也剁碎切末。

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